mabrunhosa- Журнал, 20 окт 20

Параметры Пользователя mabrunhosa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2020

77,5 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2020:

689 ккал

Жир: 28,79г | Белк: 63,25г | Углев: 47,42г. Завтрак: Requeijão, Bolacha de Arroz, Café, Mamão. Обед: Tilápia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Alface de Folha Verde. Ужин: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Перекус/Другое: Café, Veritá Bolo de Cacau Low Carb. подробнее ...

1967 ккал

Упражнение: Caminhada - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mabrunhosa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mabrunhosa- Журнал, 20 окт 20

Оставить свой Комментарий

mabrunhosa-Изменение Веса