milairh- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя milairh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020

64 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

1478 ккал

Жир: 49,32г | Белк: 59,65г | Углев: 211,94г. Завтрак: Plátano, Té (Infusión), Tomates, Huevo Revuelto, Arrozen Galletas de Arroz Integral. Обед: Plátano, Minuto Verde Choclo en Granos, Longkou Fideos de Poroto, Pescado Plancha. Ужин: Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Palta Hass, Unimarc Pan Hallulla Integral. Перекус/Другое: Soprole Flan Sabor Chocolate, Nestlé Yogur Veggie Coco. подробнее ...

1716 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

milairh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

milairh- Журнал, 19 окт 20

Оставить свой Комментарий

milairh-Изменение Веса