Multigirl80- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя Multigirl80 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Guten Morgen!
So, jetzt hab ich nicht nur die Wochen-, sondern auch die Monatsbilanz wieder unter die 2000kcal gebracht. So kann es weitergehn!

78,6 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

2202 ккал

Жир: 61,30г | Белк: 90,15г | Углев: 315,30г. Завтрак: Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Обед: Gala Äpfel, Vanillequark, Goeken Backen Kassler, Bohnensuppe. Ужин: Gekochtes Ei, Gouda, Kassler. Перекус/Другое: Krombacher Pils Alkoholfrei, Coca-Cola Coca-Cola, Orangenkekse (10g), Schokoladensandgebäck (Stk.), Banane, Schwarze Plätzchen (10g). подробнее ...

2624 ккал

Упражнение: Зарядка - 40 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Sehr gut! Auch bei mir ist der Anfang der neuen Woche geglückt. Wir sind eben beide kleine Terrier: Wenn wir uns erstmal wo festgebissen haben..... 😉😉😉

19 окт 20 написано членом: Luise Freiheit

Schöner Vergleich 😂

19 окт 20 написано членом: Multigirl80


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Multigirl80-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Multigirl80- Журнал, 19 окт 20

Оставить свой Комментарий

Multigirl80-Изменение Веса