Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020
|
44,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1318 ккал
|
Жир: 67,63г | Белк: 76,97г | Углев: 101,34г.
Завтрак: Yumurta, Namet Hindi Füme, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık, Zeytinyağı, Zeytin. Обед: Duru Çiya , Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim İçim Fit Yüksek Protein. Ужин: Kırmızı Lahana, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Çerezya Çiğ Fındık, Züber Bal Kabaklı & Tarçınlı Sebzeli Meyve Tatlısı, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ceviz, Kuru İncir. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
plastikdüşler-Изменение Веса
|
