Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2020
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1410 ккал
|
Жир: 33,33г | Белк: 99,47г | Углев: 125,41г.
Завтрак: Cathy Rolled Oats Dry, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Brown Gravy, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Ужин: Yellowfin Tuna (Fish), Black Olives, Cucumber (Peeled), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Перекус/Другое: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. подробнее ...
|
|
2425 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Вождение - 1 час и 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 21 часа и 18 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
