Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2020
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1674 ккал
|
Жир: 87,36г | Белк: 52,77г | Углев: 155,80г.
Завтрак: Parmalat Молоко 3,5%, Корица, Now Psyllium Husk Powder, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Авача Икра Палтуса, FanFan Багет Трианон, Велком Грудинка Домашняя, Бахетле Перец Болгарский Гриль, Maille Горчица с Белым Вином, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Оливковое Масло (Первого Отжима), Солнечная Фазенда Руккола. Ужин: Fiorentini Хлебцы Рисово-Кукурузные, Велком Грудинка Домашняя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт с Экстрактом Зеленого Чая, Кинза, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Gruntaler Сыр Легкий 15%. Перекус/Другое: Ашан Яблоко Ред Чиф, Iam Lychee, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Клубничный «Чизкейк». подробнее ...
|
|
1633 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avory_anna-Изменение Веса
|
