seozkal- Журнал, 17 окт 20

Параметры Пользователя seozkal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Kilo vermem durdu 1 haftadır. Ne yapmam gerek yardımcı olur musunuz?

100,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2020:

671 ккал

Жир: 25,03г | Белк: 79,48г | Углев: 32,06г. Обед: Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Beyaz Ekmek. Ужин: Banvit Hindi Göğüs. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Diyetinizde küçük değişiklikler yapabilirsiniz. Ya da spor yapıyosanız biraz daha zorlaştırın sporu.Vücut zamanla alışıyor spora ve çok yorulmamaya başlıyor. Benim 2 hafta bir duraklama dönemi oldu gram gram veriyordum ama bunları yapınca tekrar başladı kilo kaybı.

17 окт 20 написано членом: ebrulicbn

Bi de her gün tartılmayın 😊 yanıltıyor tartı bazen. Haftada bir ideal. Her hafta ölçülerinizi alın belki tartıda vermiyor gibi durabilirsiniz ama incelme oluyodur muhakkak.

17 окт 20 написано членом: ebrulicbn

Çok teşekkürler Ebru hanım tavsiyeleriniz için🙏🏻

17 окт 20 написано членом: seozkal

Sakin ol normal vücut kendine gelsin devam ediyor vermeye şu an korumaya almış kendini sistem

18 окт 20 написано членом: dinçyürek

bence günlük koşu ya da spor aleti kullanabilirsiniz 1 hafta boyunca emin olun 2 kg gidicektir

18 окт 20 написано членом: didew9

Sakinim @dinçyürek teşekkürler

18 окт 20 написано членом: seozkal

@didew9 çok mantıklı teşekkürler

18 окт 20 написано членом: seozkal


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

seozkal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

seozkal- Журнал, 17 окт 20

Оставить свой Комментарий

seozkal-Изменение Веса