vladpost- Журнал, 16 окт 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2020

113,3 кг Потеряно до сих пор: 27,7 кг. Еще предстоит сделать: 23,3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2020:

209 ккал

Жир: 23,48г | Белк: 0,00г | Углев: 0,00г. Завтрак: Радоград Масло Облепиховое. Ужин: Кунжутное Масло. подробнее ...

5967 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 30 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 минуты, Велотренажёр - 2 часа, жим гантелей сидя - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 26 минуты, наклоны вниз с гантелями - 4 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 16 окт 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса