ИринаТ- Журнал, 27 авг 13

Параметры Пользователя ИринаТ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2013

47,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2013:

629 ккал

Жир: 11,12г | Белк: 27,84г | Углев: 114,92г. Завтрак: Киви, Азиатские Груши, Яблоки (без Кожи), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Обед: Персики, Творог Зерненый. Ужин: Кефир 1%, Хлебцы Семь Злаков. Перекус/Другое: Курага, Чернослив, Сельдерей, Чай, Зеленый Перец. подробнее ...

2051 ккал

Упражнение: обруч - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ИринаТ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ИринаТ- Журнал, 27 авг 13

Оставить свой Комментарий

ИринаТ-Изменение Веса