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Dia da criança teve pizza e engordei 😬, mas tudo bem, agora é correr atrás do prejuízo, já estou com maturidade pra não endoidar , depois de 30dias de dieta estou feliz de ter o controle sobre o que como, gratidão por vocês , exemplos de sucesso e perseverança
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83,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1470 ккал
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Жир: 105,30г | Белк: 99,49г | Углев: 24,77г.
Завтрак: Quatá Ricota Fresca, Ovo Cozido, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Italac Creme de Leite. Обед: Itambé Manteiga Extra com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Spoleto Cenoura, Qualitá Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface. Ужин: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia. Перекус/Другое: Costela de Porco Assada. подробнее ...
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Набралось 1,2 кг за Неделю
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 Комментария
Dificilmente isso é gordura. Apenas retenção de líquidos por ter comido errado..
15 окт 20 написано членом: liviamoon
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As vezes volto de um fim de semana que comi alguma besteira com 1kg/1,5kg a mais, porém em 2 dias some.
15 окт 20 написано членом: liviamoon
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Só se hidratar bastante e voltar pra sua rotina de alimentação normalmente... :)
15 окт 20 написано членом: liviamoon
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Não se engorda em um dia.
15 окт 20 написано членом: K_mickey
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Pode ser mesmo, obrigada pelas dicas 😘
15 окт 20 написано членом: Pattija
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aconteceu a msm coisa comigo engordei 500 gramas, mas não foi só em um dia que eu chutei o balde...
15 окт 20 написано членом: its_byeol
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Sim eu já cheguei a ganhar por comer coisa errada 5 kg mais não desanimei em 2 dias já estava no mesmo peso de novo. tomei bastante água, chá mate e café, e eu gosto muito de terere. você vai conseguir vamos que vamos o segredo é não desistir nunca.
15 окт 20 написано членом: sabrina8124
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Não é gordura! Apenas retenção, só voltar a rotina normal e beber bastante água!
15 окт 20 написано членом: camilaassuncao086
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Obrigada, vou continuar firme, quero tentar seguir a cetogenica , no momento estou fazendo a low carb
15 окт 20 написано членом: Pattija
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Isso mesmo. Um dia só que sai da linha não mata. Curta a vida e segue a alimentação saudável mas sem neuras. 😉
16 окт 20 написано членом: Isa Nogueira
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