|
Bajé muy poco: solo 1 kilo en este mes. Ahora sí siento culpa por esa semana de pizza, la hamburguesa, empanadas, la torta que comí con los nenes... Comí porciones razonables, pero si mi meta es bajar debo esforzarme más!!
Un mes más sin arroz, ni fideos, ni pan, ni galletitas, ni azúcar.. en total van 3 meses.
Esta última semana me mentalicé incluso desayunar y merendar frutas, y ya llevo casi una semana entrenando 1 hora por día (cardio y fuerza, saltar la cuerda, bailar, lo que sea, voy variando)... Espero, quizás, el próximo mes empezar a ver resultados 💛😊
me decepcioné un poquito al ver la balanza, pero me incentiva a esforzarme más!!!
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
889 ккал
|
Жир: 24,94г | Белк: 78,50г | Углев: 89,00г.
Завтрак: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Pehuamar Papas Fritas, Bimbo Pan Tipo Artesano Hamburguesa, Milanesa de Pollo. Обед: Choclo, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Ужин: Carrefour Pure de Papas Instantáneo, Choclo, Brócoli, Zanahoria Rallada, Pata Muslo. Перекус/Другое: Licuado de Banana. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
