Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2020
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1159 ккал
|
Жир: 51,11г | Белк: 77,44г | Углев: 102,59г.
Завтрак: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Uniagro Amêndoa Laminada, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Café (Infusão). Обед: Molho Bolonhesa, Cebolas, Elefante Extrato de Tomate, Pão Francês, Ovo (Inteiro), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Alface, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Cebolas, Canastra Queijo Minas Artesanal, Queijo Mozzarella, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Nespresso Café, Nespresso Café, Maçã Verde, Melancia, Bolo de Fubá, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Ovo Cozido. подробнее ...
|
Потеряно 26,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dalianearantes-Изменение Веса
|
