mltm1988- Журнал, 12 окт 20

Параметры Пользователя mltm1988 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020

69,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2020:

1290 ккал

Жир: 26,14г | Белк: 50,80г | Углев: 226,78г. Завтрак: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Обед: Limonata, Lezzethane Kıymalı Pide. Ужин: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Mercimek Çorbası. подробнее ...

1730 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mltm1988-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mltm1988- Журнал, 12 окт 20

Оставить свой Комментарий

mltm1988-Изменение Веса