Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020
|
110,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 20,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2470 ккал
|
Жир: 94,49г | Белк: 111,83г | Углев: 296,94г.
Завтрак: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Suco de Morango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre, Subway Pimentão, Beterrabas, Salada Crua, Subway Cebola, Subway Tomate, Feijão Tropeiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Subway Cebola, Subway Tomate, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina, Caldo de Feijão. Перекус/Другое: Cafezinho, Queijo Coalho, Carrefour Biscoito tipo Cookie Baunilha (Viver), Banana Prata, Bolo de Chocolate, Salgadinho de Festa, Salgadinho de Festa, Estrela do Oriente Damasco Seco, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Marilan Lev Leite e Cereais, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Carrefour Biscoito tipo Cookie Baunilha (Viver). подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ofelipe.brito-Изменение Веса
|
