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Yo sé que es poquito y que recién empiezo... no es ni siquiera un kilo pero de apoquito voy avanzando... el día 4 de octubre, pesaba 82.700 y hoy, 6 días después, 10 de octubre, logré bajar 700 gr. y llegué a los 82. feliz de a poquito, trabajo como las hormigas a paso tranquilo voy.
Esto me alegra y motiva mi pequeño logra de al menos un poquito bajar.
Buenas tardes ❤️
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82 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1668 ккал
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Жир: 51,48г | Белк: 82,73г | Углев: 220,20г.
Завтрак: Ilolay Yogur Descremado Bebible, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Quaker Avena Tradicional, Manzanas Rojas Deliciosas, Frutillas. Обед: Hamburguesa Casera, Natura Mayonesa, Bimbo Rapiditas Light. Ужин: Queso Parmesano Rallado Seco, Lasaña de Carne y Espinacas. Перекус/Другое: Dia Mermelada de Frambuesa, Express Galletitas Clásicas, La Serenísima Leche Descremada, La Virginia Cappuccino Light, La Serenísima Leche Descremada, Kellogg's Zucaritas. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
lo vas a lograr segui así no afloje!
10 окт 20 написано членом: BELL2020
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No no claro que no... Muchas gracias 🙂
10 окт 20 написано членом: yansalamone
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un montón para 6 días muy bien yo también voy lento pero segura de esta vez querer llegar a la meta
10 окт 20 написано членом: maii93
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Decís que es un montón? Si despacito es lo mejor , ir tranqui y no pasando hambre voy bien y me siento muy cómoda. Sino enseguida derrapas si pasas hambre, al menos en mi caso me ha pasado anteriormente dieta y quedaba con hambre y ahí estaba desesperada por pan o alguna otra tontera. Y ahora no, así que vamos bien creo jaja
11 окт 20 написано членом: yansalamone
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la meta es 500gr por semana!!!! así que es un montón
11 окт 20 написано членом: Eleonora Olano
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11 окт 20 написано членом: Danu.fit
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ah creí que no era mucho.. genial entonces..
Sisi Danu🙂
11 окт 20 написано членом: yansalamone
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Hola! Te felicito! Al principio pude ser que bajes más rápido porque al comenzar a comer sano dejas de retener líquidos. Cómo te dijeron, la meta es medio kilo por semana, pero depende de cada cuerpo. Yo, el primer mes bajé 4 kg, desp casi 3 y ahora me está costando más, y eso que la tengo más clara con la alimentación y hago más gimnasia. Lo importante es comer sano, bien y llenarse de energías.
11 окт 20 написано членом: Dimounes
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yansalamone-Изменение Веса
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