AryaStark_- Журнал, 09 окт 20

Параметры Пользователя AryaStark_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2020

81,1 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2020:

2045 ккал

Жир: 95,60г | Белк: 86,11г | Углев: 204,35г. Завтрак: Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum), Nixe Tonfisk i Solrosolja, Nixe Tonfiskfiléer i Vatten, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Fazer Havrefralla(Havre,Fulldkorn), Fazer Fruktkusar. Обед: Önos Gunillas Apelsinmarmelad, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn. Ужин: Max Umami Halloumi, Dansukker Rörsocker Bit, Cappuccino. подробнее ...

2397 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 43 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

AryaStark_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю