Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
NuriReis3
Журнал
08 окт 20
NuriReis3- Журнал, 08 окт 20
Параметры Пользователя NuriReis3
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Kilo güncellemesi yapıp hafiften form bilgisi girelim şuraya...
86 kilo ve kendimce obez başladığım yağ yakma serüvenimde an itibariyle kilom sabit vücutta ki değişimler gözle görülür şekilde arttı. Yanlarım hep citti ve küçüldüm 😂 karın kasları görünmeye başladı fakat istediğim formda değil. eskiden hem vücut çalışıp hem ne bulsam yerdim ,bir miktar kaslıydım. dışardan gören vücut çalıştığımı anlardı fakat göbek var idi. şimdi ise yakalamaya çalıştığım form atletik fizik kategorisi karın kaslarının net belli olması ve bir miktar kas. hedefe ulaşmaya son 2 ay kaldı diye düşünüyorum before-after şeysi gelecek herkese iyi günler 👋😁
79,4 кг
Потеряно до сих пор:
6,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 октября 2020:
1618 ккал
Жир: 51,55г | Белк: 165,05г | Углев: 112,69г.
Завтрак:
Yumurta Beyazı, FitNut Hindistan Cevizi Yağı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ).
Обед:
Domatesli Makarna, Dardanel Ton Light Suda (Poşet).
Перекус/Другое:
Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Çikolata.
подробнее ...
постоянный вес
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Şu an konuşamam, yalnızca SMN🤗🤗
08 окт 20 написано членом:
banunii
SMN too 🤗🤗
08 окт 20 написано членом:
NuriReis3
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
NuriReis3-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю