ceciofal- Журнал, 07 окт 20

Параметры Пользователя ceciofal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2020

94,5 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2020:

1691 ккал

Жир: 47,53г | Белк: 61,54г | Углев: 184,22г. Завтрак: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry. Обед: Beef and Cheese Piroshki, Potato & Pea Samosa, Tandoori Chicken Samosas. Ужин: Cara Mia Artichoke Bruschetta, Black Olives, Oroweat Russian Rye Bread, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Cabbage, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Fresh Express Shredded Carrots. Перекус/Другое: America's Choice Natural Walnuts, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. подробнее ...

2655 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 3 часа и 5 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 18 часа и 43 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceciofal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceciofal- Журнал, 07 окт 20

Оставить свой Комментарий

ceciofal-Изменение Веса