mabrunhosa- Журнал, 07 окт 20

Параметры Пользователя mabrunhosa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2020

79,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2020:

720 ккал

Жир: 22,65г | Белк: 63,77г | Углев: 69,12г. Завтрак: Cafezinho, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Melão Orange, Bolacha de Arroz. Обед: Abóbora Japonesa, Repolho-Roxo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Yoki Lentilha Cozida com Vapor. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Cogumelos, Shitake, Omelete. Перекус/Другое: Canela, Banana Prata. подробнее ...

2075 ккал

Упражнение: Esteira - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mabrunhosa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mabrunhosa- Журнал, 07 окт 20

Оставить свой Комментарий

mabrunhosa-Изменение Веса