nalkan0- Журнал, 07 окт 20

Параметры Пользователя nalkan0 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eeeee ödemi attık. Bu defa 65 i sadece ucundan görmeden yağ oranı ile birlikte hop diye aşağı indirir miyiz 🙄 Caroline ablam çok güzel canımı çıkarırken bence indirmeliyiz 🤷‍♀️

67 кг Потеряно до сих пор: 31,6 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2020:

1940 ккал

Жир: 87,82г | Белк: 150,00г | Углев: 129,70г. Завтрак: Polonez Hindi Füme XL , Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Zeytinyağı, Amigo Çiğ Badem, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Tavuk Kelebek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), İskender Kebap. Перекус/Другое: XRoll Kakaolu Kremalı Sandviç Bisküvi, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Latte Kahve, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. подробнее ...

2188 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 53 минуты, HIIT - 12 минуты, Фитнес - 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nalkan0-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nalkan0- Журнал, 07 окт 20

Оставить свой Комментарий

nalkan0-Изменение Веса