mysize10- Журнал, 05 окт 20

This past week fell apart for me this weekend. I'm on track so far today. Looking forward to having a sugarfree week this week!

80,1 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1581 ккал

Жир: 135,67г | Белк: 54,18г | Углев: 42,14г.   Завтрак: Whole Foods Market Stevia, Dr. Axe Multi Collagen Protein Vanilla, Sports Research MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Water (Bottled), Great Value Organic Garbanzo Beans (Chick Peas), Caesar Salad Dressing, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Boiled Egg, Calavo Avocado, Kroger Caesar with Bacon Chopped Salad Kit. Ужин: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Chosen Foods 100% Avocado Oil, Butter, Butterball Chicken Breast Strips. подробнее ...

3204 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 55 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Кардио - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...