Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2020
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1969 ккал
|
Жир: 88,51г | Белк: 92,68г | Углев: 200,13г.
Завтрак: Skogaholm Kanelbullar, Cooked Egg Yolk, Egg White , Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, Milbona Tilsiter, Hennings Storform. Обед: Alesto Para Nuts, Alesto Cashewnötter, Arla Gräddfil, Beets , Carrots , Potato, Cabbage , Chicken Dark Meat (Roasting, Cooked, Roasted) . Ужин: Bell Peppers, Cucumber, Zeta Jordnöts Olja, ICA Ströbröd, Egg, Hennings Storform, Onions, Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%). Перекус/Другое: Skogaholm Kanelbullar, Skåne Mejerier Mellanmjölk. подробнее ...
|
|
2152 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 54 минуты, Отдыхать - 13 часа и 56 минуты, Спать - 9 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
