1661yasemingunduz- Журнал, 03 окт 20

Параметры Пользователя 1661yasemingunduz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Artık çok yavaş ilerliyor ya bunyesel bir durum mu yoksa kilo azalincami böyle oldu bilmiyorum 🤔🤔 bu durum motivasyonumu kötü etkiliyordu 😔😔

63,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2020:

1081 ккал

Жир: 49,09г | Белк: 78,38г | Углев: 81,75г. Завтрак: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. Обед: Cevizli Baklava, Şekersiz Türk Kahvesi. Ужин: Çaykur Didi Soğuk Çay Bergamot Aromalı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Doygun Tam Buğday Ekmeği. Перекус/Другое: Ceviz. подробнее ...

1704 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

yağ oranınız azaldığı için yakacak yağ miktarı azalıyor. bu yüzden kilo vermeniz zorlaşıyor. can sıkıcı bir durum yok. vücut az kalorili beslenme karşısında daha az enerjiyle kendi kendine yetmeye çalışıyor.

03 окт 20 написано членом: fk145327

İlk zamanlar su da verdiğinizden hızlı ilerlese de metabolizma yavaşlamasına bağlı olarak hız düşer

03 окт 20 написано членом: Worthylifeever

Bilgiler için teşekkür ederim arkadaşlar ya ilk zamanlar haftada 1 kilo verioken aynı diyet ve spor programıyla artık 2 haftada 1 kilo versem sevinir oldum 🤔 bu söylediklerinizi duymak iyi geldi teşekkür ederim ozaman yavaş yavaş da olsa hedefe doğru devam 👍

04 окт 20 написано членом: 1661yasemingunduz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

1661yasemingunduz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

1661yasemingunduz- Журнал, 03 окт 20

Оставить свой Комментарий

1661yasemingunduz-Изменение Веса