bolleke333- Журнал, 01 окт 20

Hehe, wat valt dat goed mee na m’n cheatdag gisteren! Inclusief kaneel broodjes en pindakaas en chocolade en véél pasta met meerdere glazen wijn 😅🤤

Vanaf nu ga ik me iets minder vaak wegen. Zit onder m’n streefdoel, het is nu de bedoeling te stabiliseren en niet verder af te vallen. 🤞

54,9 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1438 ккал

Жир: 75,25г | Белк: 120,79г | Углев: 53,32г.   Завтрак: Céréal Confituur Aardbei & Framboos, Buddy Buddy Protein 30% Nut Butter, Biaform Provital, 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur. Обед: Dodoni Feta, Tastybasics Brood, Delhaize Kerstomaatjes, Avocado. Ужин: Dodoni Feta, Mama Lupe's Tortilla, Delhaize Jonge Spinazieblaadjes, Kip Borstfilet, Kerstomaatjes. Перекус/Другое: Reese's Sugar Free Miniature Cups, Campina Verse Kaas Mager, Buddy Buddy Protein 30% Nut Butter, Oot Keto Granola, Lily's Semi Sweet Baking Chips, Aardbeien. подробнее ...

1819 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...