mlsolfer- Журнал, 30 сен 20

Параметры Пользователя mlsolfer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2020

78,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2020:

1252 ккал

Жир: 43,30г | Белк: 85,36г | Углев: 137,38г. Завтрак: Granix Galletas de Salvado, Green Hills Té con Leche y Azúcar. Обед: Banana, Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Almendras, Agua. Ужин: Aceite de Girasol, Calabaza Asada, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Перекус/Другое: Granix Galletas de Salvado, CasanCrem CasanCrem Clásico, Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada, Té (Infusión), Almendras. подробнее ...

2284 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mlsolfer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mlsolfer- Журнал, 30 сен 20

Оставить свой Комментарий

mlsolfer-Изменение Веса