AlisaFat- Журнал, 30 сен 20

Параметры Пользователя AlisaFat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2020

65,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2020:

1481 ккал

Жир: 60,40г | Белк: 59,54г | Углев: 181,78г. Завтрак: Ветчина, Solgar Liquid Vitamin D3, Now Foods Ультра Омега-3, Gross Hertz Витамин C, Solgar Витамин Е, Bio Max Биокефирный 1%, Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна. Обед: Перекресток Салат Сельдь по-Деревенски, Solgar Liquid Vitamin D3, Лента Свекла с Чесноком, Перекресток Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Ужин: Селедка под Шубой, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Маркет Перекресток Палочки Хлебные, Арбуз, Ветчина, Перекресток Салат из Свежей Капусты, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Арбуз. подробнее ...

3077 ккал

Упражнение: Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Crossfit - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 0 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlisaFat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlisaFat- Журнал, 30 сен 20

Оставить свой Комментарий

AlisaFat-Изменение Веса