AliceKozlova- Журнал, 27 сен 20

Сделаю вывод этой недели: за неделю я скинула 900 грамм, не прилагая физической нагрузки (кроме прогулок на улице).Устроила 1 выходной день в подсчётах калорий.Испытала огромный стресс.Надеюсь,что следующая неделя будет намного лучше в плане результатов и в психологическом плане. 🙃

82,5 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 12,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1497 ккал

Жир: 76,78г | Белк: 54,69г | Углев: 147,55г.   Завтрак: Магнит Сыр Российский 50%, Ермолино Колбаса Вареная , Яичный Омлет, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая. Обед: Рот Фронт Птичье Молоко, Оладьи на Кефире, Борщ с Курицей. Ужин: Банан, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Магнит Сыр Российский 50%, Ермолино Колбаса Вареная , Хлеб. Перекус/Другое: Магнит Сыр Российский 50%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Магнит Сыр Российский 50%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Оладьи на Кефире, Зефирюшки Воздушный Зефир, Nesquik Mini, Рот Фронт Птичье Молоко. подробнее ...