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Un été assez compliqué... Je retrouve le bon état d'esprit, l'amour de l'alimentation saine, le désintérêt pour les féculents blancs (mon point faible), maintenir les "calories vides" en petites quantités ou en cheatmeal. 💪🏼💪🏼💪🏼 On peut le faire !
Objectif: 68kg pour le 29 novembre, soit 1 an après ma décision ❤
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73,3 кг
Потеряно до сих пор: 18,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1816 ккал
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Жир: 51,13г | Белк: 89,85г | Углев: 249,07г.
Завтрак: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso. Обед: Miel, Auchan Cerneaux de Noix , Figues, Carrefour Cantal Entre Deux, Pain aux Céréales, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Carrefour Haricots Verts Plats, Patate Douce, Huile d'Olive, Escalope de Poulet. Ужин: Patate Douce, Chips, Casino Bonbons Tendres, Casino Jus de Fruits Multivitaminé, Leader Price Diabolo Grenadine, Pépito Chocolat au Lait, LU Petit Écolier Chocolat au Lait, Gâteau au Yaourt. Перекус/Другое: Sauce Tomate, Baguette, Tomates. подробнее ...
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2417 ккал
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Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Фитнес - 57 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 4,9 кг за Неделю
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 Комментария
tu as tellement bien perdu, bravo.... vraiment bravo.... félicitation
25 сен 20 написано членом: nadege34300
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Merci beaucoup Nadege c'est vrai il ne faut pas oublier le chemin parcouru ni l'objectif :) Courage à toi :)
25 сен 20 написано членом: Noona41
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merci, je te suis ..........
25 сен 20 написано членом: nadege34300
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25 сен 20 написано членом: Alranda
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Félicitation: voir la nourriture en tant qu'amie est le plus beau déclic. Bonne route (qui est courte vu tout le chemin fait 😉)
25 сен 20 написано членом: sootango
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