ludaas- Журнал, 13 авг 18

Параметры Пользователя ludaas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2018

94 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2018:

1959 ккал

Жир: 51,56г | Белк: 157,27г | Углев: 227,11г. Завтрак: Eiwitshake, Evian Water, Calvé Pindakaas Light, Beemster Jong Belegen 20+, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Обед: Water (uit Fles), Water, Banaan, AH Maaltijdsalade met Couscous, Falafel en Veldsla, Eiwitshake. Ужин: Leidingwater, Wortelen, Sperziebonen, AH Courgette, Zoete Aardappel, Lidl Zalmfilet. Перекус/Другое: Water, Grand'Italia Fusilli, Gekookte Wortelen, Calvé Pindakaas Light, Volkoren Crackers. подробнее ...

3297 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 17 минуты, Фитнес - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ludaas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ludaas- Журнал, 13 авг 18

Оставить свой Комментарий

ludaas-Изменение Веса