몰라영- Журнал, 21 сен 20

Параметры Пользователя 몰라영 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2020

61,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 61,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2020:

2265 ккал

Жир: 39,24г | Белк: 150,23г | Углев: 338,55г. Завтрак: 아마씨, 시금치, 토마토, 삶은 당근, 맥주효모, 저지방우유, 오메가-3, Whole Grain Crispbread, 오트밀, 아몬드. Обед: 닭가슴살, 밥, 삶은 계란. Ужин: 닭가슴살, 밥, 닭가슴살, 찐고구마. Перекус/Другое: 바나나, 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. подробнее ...

2689 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Crossfit - 1 час. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

몰라영-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

몰라영- Журнал, 21 сен 20

Оставить свой Комментарий

몰라영-Изменение Веса