|
Вчера и позавчера с выполнением целей крах. Во-первых без тренировки. Позавчера не спала почти всю ночь и весь день чувствовала себя абсолютно не в ресурсе, в таком состоянии решила вряд ли тренировка пойдет на пользу. Вчера же пол дня провели в походах по поликлиникам, только шагомер 10000 шагов насчитал, а так как когда идёшь с коляской он не считает, то там и все 15. Так же не читала, и красотой вчера не занималась...вот так все печально. Сегодня планирую много отдыхать, но на тренировку обязательно выйду.
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1999 ккал
|
Жир: 99,94г | Белк: 89,94г | Углев: 193,20г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Красная Цена Халва Подсолнечная, Простоквашино Молоко 2,5%, Каждый День Изюм без Косточек, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Семена Чиа, Замороженная Вишня. Обед: Даниссимо Творожный Десерт Малиново-Фисташковое Парфе, Шефмаркет Суп с Фрикадельками, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%. Ужин: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кубанский Молочник Творог 0%, Простоквашино Молоко 2,5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
