Taty Pithon- Журнал, 13 авг 13

Apesar do meu nervosismo hoje, pois fui escolher meu vestido de noiva, consegui manter uma alimentação mais tranqüila durante o dia, mas a noite me descontrolei e comi biscoito seco que adoro, e me acabei no café preto com açúcar...mas graças a Deus, que mesmo assim emagreci umas gracinhas....mas quero ao menos no meu casamento estar com uns 6 jilós a menos...dia 28/09 tenho que estar bem no meu vestido.....

76,3 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 11,3 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

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1614 ккал

Жир: 47,21г | Белк: 82,40г | Углев: 218,42г.   Завтрак: Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Pão Light 12 Grãos, Café com Açúcar. Обед: Pimenta Biquinho, Tomates Cereja, Mozzarella de Búfala, Molho Vinagrete, Rúcula, Alface Romana, Mandioquinha, 7 Grãos Integrais, Carne de Peru (Cozido, Assado). Ужин: Massa para Biscotos Simples ou de Manteiga de Leite (Menos Gordura), Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Açúcar. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Suco de Acerola, Pão de Trigo Integral, Cenouras, Queijo Branco. подробнее ...