Fledgist- Журнал, 07 дек 10

Параметры Пользователя Fledgist | < Предыдущая Запись |Следующий >

This is a steady pace. Dunno if I can keep it up (especially in December with work lunches and other temptations to pile on the calories), but each pound lower is a step towards the goal. I'm feeling very positive.

121,7 кг Потеряно до сих пор: 31,1 кг. Еще предстоит сделать: 45,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2010:

1328 ккал

Жир: 36,24г | Белк: 68,13г | Углев: 198,45г. Завтрак: I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, banana, hard-boiled egg, Danactive Yogurt, toast. Обед: Pure Protein High Protein Bar Chewy Chocolate Chip, Powerade Zero. Ужин: wine, Eroski Praline Turron, Trader Joe's Organic Red Quinoa, Gardein home style beefless tips. подробнее ...

3829 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 29 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

It's hard to refuse the work lunches, because everyone is really pressing the food on you. Just remember how impressed they will be with the new slim you.

07 дек 10 написано членом: Runesinger

When in those situations, you just have to make the best choices from the options available. I try to go slow when making my choices and think about how much work it will take to make up for a 30 minute lunch or dinner that I probably won't enjoy all that much and certainly won't remember in a few days.

07 дек 10 написано членом: TXSnowman

Thanks to both of you. I've got no choice in one case (I'm the department head), but every weigh-in in the past couple of weeks has been positive, so I'm feeling very happy as December progresses and I keep my calorie intake down.

10 дек 10 написано членом: Fledgist


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fledgist-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fledgist- Журнал, 07 дек 10

Оставить свой Комментарий

Fledgist-Изменение Веса