Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2020
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2219 ккал
|
Жир: 71,92г | Белк: 124,31г | Углев: 259,42г.
Завтрак: Eldorado Skruvar & Ringar Sourcream & Onion, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Smör Normalsaltat, Eldorado Rökt Kalkon, Egg, Milbona Tilsiter, Snack Day Plain Tortilla Wraps. Обед: Dazzley Mega Marshmallows, Sugarland Marshmallows Coctail, Dulano Salami Venezia, Skogaholm Lantbröd Havssalt, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Smör Normalsaltat, Onions, Go Green Gula Ärter. Ужин: Nestlé LION Breakfast Cereal Bar, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Smör Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärter, Milbona Tilsiter, Eldorado Rökt Kalkon, Snack Day Plain Tortilla Wraps. Перекус/Другое: Dazzley Mega Marshmallows, Arla Mellanmjölk 1,5%. подробнее ...
|
|
2429 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 47 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
