張美樂- Журнал, 22 сен 20

Параметры Пользователя 張美樂 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重：51.2 體脂肪：29 肌肉量：19.5 基礎代謝：1155 內臟脂肪：6

51,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2020:

1503 ккал

Жир: 31,79г | Белк: 147,46г | Углев: 168,10г. Завтрак: 賀寶芙薄荷巧克力奶昔, 賀寶芙優質蛋白粉, 賀寶芙膠原蛋白, 賀寶芙蘆薈汁, 賀寶芙瓜拿那豆茶, 賀寶芙活力, 賀寶芙夜寧新. Обед: 全聯豬里肌肉片, 紫米飯, 水煮蛋, 炒高麗菜, 鯖魚, 7-11 蒸地瓜, 炒小白菜. Ужин: 賀寶芙蘆薈汁, 賀寶芙優質蛋白粉, 賀寶芙活力, 賀寶芙瓜拿那豆茶, 賀寶芙夜寧新, 賀寶芙薄荷巧克力奶昔. Перекус/Другое: 雞腿（不吃皮）, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-焦糖瑪奇朵, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯). подробнее ...

1301 ккал

Упражнение: Массаж - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

張美樂-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

張美樂- Журнал, 22 сен 20

Оставить свой Комментарий

張美樂-Изменение Веса