coskun0- Журнал, 21 сен 20

Параметры Пользователя coskun0 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bu hafta maraton olduğu için karbonhidratlı geçti 🤭

81,6 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2020:

1202 ккал

Жир: 51,17г | Белк: 100,05г | Углев: 86,22г. Завтрак: Badem, Haşlanmış Yumurta, Marul, Domatesler, Zeytinyağı, Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme. Обед: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Latte Kahve. Ужин: Tat Ketçap (Acılı), Fıçı Salatalık Turşusu, Beyaz Ekmek, Pişmiş Olgun Soğan, Big Joy Big Whey Protein, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Pınar Kefir, Marul, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Baget. Перекус/Другое: Muz, Çay (Demlenmiş), Badem. подробнее ...

8056 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

coskun0-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

coskun0- Журнал, 21 сен 20

Оставить свой Комментарий

coskun0-Изменение Веса