Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Yafreaka
Журнал
12 авг 13
Yafreaka- Журнал, 12 авг 13
Параметры Пользователя Yafreaka
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Went up a pound, but still lost a bunch of inches with Focus T25! The extra pound I'm sure is muscle. 7.5 in the past 3 weeks isn't too shabby!!! Thanks Shaun T & Shakeology!! http://bit.ly/16qPJOP
84,4 кг
Потеряно до сих пор:
5,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,8 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 августа 2013:
1350 ккал
Жир: 53,51г | Белк: 136,58г | Углев: 72,54г.
Завтрак:
Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate.
Обед:
Braeburn Apples, Best Foods Light Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Sprouts Farmers Market Peppered Turkey Breast, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Avocados.
Ужин:
Omega 3 Eggs, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade).
Перекус/Другое:
Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Crown Prince Skinless & Boneless Sardines in Olive Oil, Boiled Egg, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only).
подробнее ...
2696 ккал
Упражнение:
Вождение - 1 час, Круговая Тренировка - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты, Спать - 5 часа.
подробнее ...
Набралось 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Yafreaka-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю