Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2020
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3036 ккал
|
Жир: 165,10г | Белк: 108,24г | Углев: 266,24г.
Завтрак: Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Semper Semper Mjölk, Felix Mild Kebabsås, Felix Tomatketchup Hot Chili, Garant Sprödbakad Torskfile, Barilla Spaghetti N.5. Обед: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Semper Semper Mjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, Felix Mild Kebabsås, Felix Vitlökssås, Barilla Spaghetti N.5, Garant Sprödbakad Torskfile. Ужин: Enebacken Bredbar Leverpastej Mild, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Milbona Tilsiter, Skogaholm Lantbröd Havssalt, Arla Mellanmjölk 1,5%. Перекус/Другое: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Mister Choc Big Hit Milk Chocolate Peanuts, Alesto Valnötter, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Ryvita Muesli Crunch, Cloetta Kexchoklad, Alesto Valnötter. подробнее ...
|
|
2303 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 6 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
