Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2020
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2294 ккал
|
Жир: 87,01г | Белк: 87,84г | Углев: 290,14г.
Завтрак: Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Zeta Jordnöts Olja, Semper Semper Mjölk, Egg, Potato, Enebacken Kycklinggrillkorv. Обед: Semper Semper Mjölk, ICA I Love Eco Ekologiska Rårörda Lingon, Den Gamle Fabrik Körsbär Marmelad, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Milbona Tilsiter, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Saltå Kvarn Havregryn. Ужин: Semper Semper Mjölk, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Saltå Kvarn Havregryn, Garant Sprödbakad Torskfile, Barilla Spaghetti N.5. Перекус/Другое: Cappuccino, ICA Blåbärssylt, Felix Tomatketchup Hot Chili, Felix Mild Kebabsås, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate Peanuts, Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Semper Semper Mjölk. подробнее ...
|
|
2349 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 23 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 7 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
