leovalesi- Журнал, 17 сен 20

Параметры Пользователя leovalesi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Já fui paciente de nutricionista, fiz mil dietas da moda, caminhada, academia por 03 meses. Depois fui evoluindo no estudo da minha própria dieta. Fiz paleolítica de 2012 a 2014. LCHF desde 2016. Agora em setembro de 2020 comecei protocolo proteína / energia. Já pesei entre 165kg e 90kg.

103,5 кг Потеряно до сих пор: 38,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2020:

1300 ккал

Жир: 72,92г | Белк: 132,75г | Углев: 32,23г. Обед: Repolho, Alface Americana, Bertalha, Alho Picado, Cebolas, Swift Coxão Mole em Tiras, Banha de Porco , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Tirolez Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva, Hambúrguer Caseiro. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

leovalesi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю