목표는 식스팩♥- Журнал, 16 сен 20

Параметры Пользователя 목표는 식스팩♥ | < Предыдущая Запись |Следующий >

이번주내로 52대 재진입이 목표! 🙏

53,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2020:

1142 ккал

Жир: 39,31г | Белк: 80,11г | Углев: 124,39г. Завтрак: 무당 냉동 산딸기, 말린 호박씨, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 매일 아몬드 브리즈 오리지널. Обед: 이탈리안 샐러드 드레싱, 사과 (껍질 제외), 단호박찜, 닭가슴살, 토마토, 상추 샐러드와 야채 모듬. Ужин: 닭가슴살, 양파볶음, 당근볶음, 감자볶음, 동원 마일드 참치, 청국장찌개. Перекус/Другое: 송편, 복숭아, 바람떡. подробнее ...

1694 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 24 минуты, Беговая Дорожка - 23 минуты, Отдыхать - 16 часа и 13 минуты, Спать - 6 часа, Пилатес - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

목표는 식스팩♥-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

목표는 식스팩♥- Журнал, 16 сен 20

Оставить свой Комментарий

목표는 식스팩♥-Изменение Веса