chrisje46- Журнал, 15 сен 20

Параметры Пользователя chrisje46 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2020

75,5 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2020:

757 ккал

Жир: 24,40г | Белк: 50,28г | Углев: 85,70г. Завтрак: La Vache qui rit Smeerkaas (17,5g), Delhaize Houthakkersbrood, Everyday Magere Yoghurt met Fruit, Frambozen, AH 7 Soorten Granen en Zaden , Muesli, Koffie. Обед: Gerookte Zalm, Delhaize Houthakkersbrood, Groentensoep. Ужин: Colruyt Kipfilet met Champignons. Перекус/Другое: Lotus Vanille Wafel, Everyday Vanillepudding. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Blijven volhouden Lutske💝

16 сен 20 написано членом: chrisje46

Hey. If is intermitting fasting. Dus een bepaald aantal uren vasten en daarna eten. Ik doe het 18/ 6 dus 18 uur vasten en 6 uur eten. Mijn eerste maaltijd is om 9 uur smorgens en laatste om 15 uur. In het begin is het opbouwen dus bv 12/8 of meerdere mogelijkheden.

22 сен 20 написано членом: lutske1973


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisje46-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisje46- Журнал, 15 сен 20

Оставить свой Комментарий

chrisje46-Изменение Веса