coskun0- Журнал, 14 сен 20

Параметры Пользователя coskun0 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2020

81,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2020:

1521 ккал

Жир: 72,18г | Белк: 105,11г | Углев: 113,71г. Завтрак: Menemen, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Patatesli Poğaça, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytin, Zeytinyağı, Salatalık, Marul, Yeşil Çay, Namet Hindi Füme. Ужин: Şekersiz Çay, Eker Ayran, Pirinç Pilavı, Yufka, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Izgara Tavuk, Izgara Köfte. Перекус/Другое: Çay (Demlenmiş), Badem, Kırmızı Lezzetli Elma, Şeftali, Armut, Muz. подробнее ...

1738 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

coskun0-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

coskun0- Журнал, 14 сен 20

Оставить свой Комментарий

coskun0-Изменение Веса