몰라영- Журнал, 14 сен 20

Параметры Пользователя 몰라영 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2020

62,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 62,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2020:

2370 ккал

Жир: 44,98г | Белк: 160,69г | Углев: 337,24г. Завтрак: 아마씨, 시금치, 토마토, 삶은 당근, 맥주효모, Light Rye Crispbread, 저지방우유, 오메가-3, 에멘탈 치즈, 오트밀, 아몬드. Обед: 오뚜기 3분 카레, 닭가슴살, 현미밥. Ужин: 한일식품 우육탕면, 닭가슴살, 닭가슴살, 밥. Перекус/Другое: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. подробнее ...

2736 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Crossfit - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

몰라영-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

몰라영- Журнал, 14 сен 20

Оставить свой Комментарий

몰라영-Изменение Веса