Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2020
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2083 ккал
|
Жир: 95,88г | Белк: 99,84г | Углев: 203,81г.
Завтрак: Milbona Milk& Chocolate Sandwich, Red Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Felix Vitlökssås, Eldorado Rostad Lök, Felix Mild Kebabsås, Felix Tomatketchup Hot Chili, Coop Extra Kycklingfilé, Coop Mjuka Tortilla Original, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Обед: Dulano Salami Venezia, Enebacken Bredbar Leverpastej Mild, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Dansukker Florsocker, Bellarom Cappuccino (Unsweetened), Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Kung Markatta KAKAO, Zeta Jordnöts Olja, Dansukker Strösocker, Pågen Italienskt Lantbröd Osötat, Egg. Ужин: Dansukker Florsocker, Bellarom Cappuccino, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Kung Markatta KAKAO, Zeta Jordnöts Olja, Dansukker Strösocker, Egg, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Jordnöts Olja, Milbona Tilsiter, Pågen Italienskt Lantbröd Osötat, Egg. подробнее ...
|
|
2375 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 7 часа и 41 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
