chuya_nakahara- Журнал, 11 сен 20

Параметры Пользователя chuya_nakahara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2020

54,8 кг Потеряно до сих пор: 25,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2020:

1029 ккал

Жир: 43,81г | Белк: 70,26г | Углев: 89,85г. Завтрак: Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%, Vitaland Клубника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Обед: Рыбный Бульон, Стерлядь Отварная . Ужин: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Котлеты из Говядины. Перекус/Другое: Морковь на Пару, Цветная Капуста, Бондюэль Кукуруза , Heinz Горошек. подробнее ...

1693 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Пресс - 15 минуты, Учеба - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chuya_nakahara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chuya_nakahara- Журнал, 11 сен 20

Оставить свой Комментарий

chuya_nakahara-Изменение Веса