treegopher- Журнал, 02 дек 10

Several Holidays and special events got in my way. Catered two 30+ person parties and I found it hard to measure, weigh, obsess over my food. I am getting back on the wagon starting yesterday!

79,8 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 20,9 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1305 ккал

Жир: 33,74г | Белк: 56,02г | Углев: 201,56г.   Завтрак: Cocoa Classics Dark Chocolate Hot Cocoa Mix, Fruit Chiller Frozen Fruit Sorbet, Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. Обед: Cafe Classics Orange Chicken. Ужин: Milk (Nonfat), Frosted Flakes, Old World Style Traditional Pasta Sauce, Dry Whole Wheat Pasta. Перекус/Другое: Salted Peanuts in Shell, Red Apple Bites. подробнее ...

2511 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...