にゃんきち13- Журнал, 06 сен 20

Параметры Пользователя にゃんきち13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2020

54,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2020:

1844 ккал

Жир: 68,55г | Белк: 99,80г | Углев: 213,03г. Завтрак: コーヒー, くこの実, マーガリン, 食パン, ゼスプリサンゴールドキウイ, メグミルクナチュレ恵脂肪ゼロ, 紀文無調整豆乳. Обед: 焼きそば　お肉入り, たこ焼き. Ужин: トマトソース, カボチャの煮物, 片栗粉, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, ナス, ちりめんじゃこ, きゅうりの酢の物, エノキ, 卵焼き, ご飯. Перекус/Другое: なし. подробнее ...

1932 ккал

Упражнение: ウォーキング - 40 минуты, ピラティス - 55 минуты, 筋トレ（腹筋以外、中） - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

にゃんきち13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

にゃんきち13- Журнал, 06 сен 20

Оставить свой Комментарий

にゃんきち13-Изменение Веса