Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2020
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1540 ккал
|
Жир: 71,67г | Белк: 64,88г | Углев: 163,71г.
Завтрак: Milchkaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Pfirsiche, Weintrauben, Vollkornbrot, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Chia-Samen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Обед: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Gemüsereis. Ужин: Myprotein Eiweißshake, Mischkornbrot, Frischkäse, Pizzasuppe. Перекус/Другое: Mister Choc Toffee&Nuts, Süße Zimtschnecke. подробнее ...
|
|
2691 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 26 минуты, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 32 минуты, Отдыхать - 6 часа и 59 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
