jussiara jesus- Журнал, 31 авг 20

Параметры Пользователя jussiara jesus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2020

57 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2020:

984 ккал

Жир: 32,61г | Белк: 57,94г | Углев: 114,62г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar . Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Máximo Feijão Carioca . Ужин: Aurora Bacon, Ovo Mexido, Batata Doce Cozida. Перекус/Другое: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

359 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Google Fit - 23 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jussiara jesus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jussiara jesus- Журнал, 31 авг 20

Оставить свой Комментарий

jussiara jesus-Изменение Веса